FORMÁBA HOZ, LENDÜLETBEN TART!
NEM KELL TÖKÉLETESNEK LENNED,
CSAK EL KELL KEZDENED!
Kedves Érdeklődő!Ezen a weboldalon egy olyan otthoni edzés csomagot ismerhetsz meg, amit kifejezetten KEZDŐ SPORTOLÓKNAK készítettem.
Különösen ajánlom a figyelmedbe, ha:
- ELMÚLTÁL 40
- ÜLŐMUNKÁT VÉGZEL
- VAN TÚLSÚLYOD
Minden videóban VÉGIG VELED EDZEK:
részletesen elmagyarázom a gyakorlatokat, folyamatosan figyelmeztetlek a helyes kivitelezésre, és motivállak, hogy ne add fel félúton.
Minden feladatból könnyített és haladóbb változatot is mutatok – így teljesen rád szabható az edzés.
A csomag 1. videója maga az ÚTMUTATÓ, HOGYAN EDZ a 3+1 hónap alatt.
Az edzéstervet emellett pdf formátumban is adom.
Az ESZKÖZIGÉNY MINIMÁLIS– minden videónál feltüntettem, mire lesz szükséged.
Ráadásul mindegyik edzésről elérhető egy rövid, kb. fél perces ÍZELÍTŐ VIDEÓ is.
HALLGASS BELE, NÉZZ BELE!
A teljes, 11 videóból álló otthoni edzésprogram BEVEZETŐ ÁRA: 29 000.- FT
Csak belekóstolnál? Két kivétellel az összes videó megvásárolható külön is. Bevezető vételáruk egyenként 3 900.- Ft
Útmutató
Ebben a videóban elmondom:
- a javaslataimat, hogyan eddz
- mi a cél, hogy meddig juss el a 3+1 hónap alatt.
A videó időtartama: 4 percEz a videó külön nem vásárolható meg.
Comb edzés
Szükséges eszközök:
Edzőkötél
Jóga tégla
Gumikötél
Szék
A videó időtartama: 15 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Mellizmok edzése
Szükséges eszközök:
Edzőkötél
Gumikötél
Step pad
(Polifoam)
A videó időtartama: 15 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Karizmok edzése
Szükséges eszközök:
Gumikötél
Text
t4ext
Videó időtartama: 19 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Edzésterv
A lenti link a pdf formátumú edzéstervre mutat.Ki tudod nyomtatni, konkrét dátumokat rendelhetsz az egyes etapokhoz, és így nyomon tudod követni a haladásodat.Az edzésterv csak a teljes csomag megvásárlása esetén elérhető.
Popsi edzés
Szükséges eszközök:
Edzőkötél
Mini band
text
A videó időtartama: 17 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Hátizmok edzése
Szükséges eszközök:
Edzőkötél
Gumikötél
Text
A videó időtartama: 13 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Hasizmok edzése
Szükséges eszközök:
Polifoam
Fit ball
Text
Videó időtartama: 18 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Bemelegítés
Szükséges eszközök:
Polifoam
1 db kicsi kézi súlyzó vagy
edző szalag
A videó időtartama: 16 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Vádli edzés
Szükséges eszközök:
Edzőkötél
Step pad
vbtgs
A videó időtartama: 12 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Vállak edzése
Szükséges eszközök:
Gumikötél
b
A videó időtartama: 13 percA videó egyedi vételára:
3 900 Ft
Köredzés
Szükséges eszközök:
Edzőkötél
Gumikötél
Jóga tégla
Step pad
Polifoam
Videó időtartama: 27 percEz a videó külön nem vásárolható meg.